山東濟南專業戒除網癮，山東濟南戒除網癮專家 山東濟南專業戒除網癮，山東濟南戒除網癮專家 目前“網癮”主要有以下兩種zl手段 　 一、yw療法 1、中西醫結合zl：給予中藥調理加西藥zl，使體內逐漸恢復“獎賞系統”的平衡。 　 2、物理療法：采用物理儀器，調整患者體內的nfbph，從而逐步恢復體內“獎賞系統”的平衡。 　　3、注意飲食：要多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。 　　二、心理療法 1、通過積極的溝通、正確的引導、心理干預，平時要豐富業余生活，鼓勵網絡成癮者積極參加社會活動，外出參觀、運動、旅游等手段，使患者接觸現實生活，培養更多的網絡外的愛好，從而擺脫網絡成癮。 　　2、不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。借網消愁愁更愁。當你下網的時候，問題仍然在那兒，“逃得過初一，逃不過十五”。并且你的上網行為在你不知不覺中已經得到了強化，“上網———注意力從現實中轉移———忘記生活煩惱”，不需要幾次，你就會記住上網能帶來忘憂。 　　3、上網之前先訂目標。每次花兩分鐘時間想一想你上網要干什么，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多余的，它可以為你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。 　　4、上網之前先限定時間。看一看你列在紙上的任務，用一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪里了。如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網的同時打開，這樣就能有效控制你的上網時間了。