神經(jīng)衰弱癥的調(diào)理方法有哪些河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費(fèi)專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。 欲知更多請(qǐng)登錄： 神經(jīng)衰弱癥的調(diào)理方法有哪些？ 日常治調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的方法：用手抓頭am。用手抓頭am，對(duì)于xc疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝有較好的效果。此外，還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)性tt、脫發(fā)等。 每天堅(jiān)持早晚各練習(xí)5至10分鐘。不但能夠培養(yǎng)元?dú)?，而且還可調(diào)節(jié)氣息，給人以神智清晰、心情舒暢、精力充沛的感覺。經(jīng)臨床療效驗(yàn)證，站馬步樁練習(xí)一周，zl神經(jīng)衰弱的療效顯著。久而久之，頑固的神經(jīng)衰弱癥便可zy。 具體操作方法：手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行am，其他手指隨著小指的am用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。 站樁調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。具體方法很簡(jiǎn)單：兩腳開立與肩同寬，大腿屈膝蹲平，腳尖里扣正對(duì)前方，挺胸、塌腰、落臂，身體重心落于兩腿之間。 神經(jīng)衰弱調(diào)節(jié)方法要求的是患者堅(jiān)持不懈的努力，這樣一定會(huì)有療效的。另外專家指出的是，要想根本的zy神經(jīng)衰弱，心理zl是zyx的zl，所以患者可以在進(jìn)行心理zl等等zl方案時(shí)再加以上述的調(diào)節(jié)方法，這樣患者神經(jīng)衰弱的zy會(huì)越來越容易，時(shí)間也會(huì)越來越短的。 散步調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行較長(zhǎng)距離的散步(2～3公里)，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動(dòng)失調(diào)的癥狀，如tt、兩太陽穴跳痛等。體力較好的患者可參加短距離的拉練或旅行參觀，來轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力;情緒較差、精神萎靡的患者適宜進(jìn)行提高情緒的游戲或運(yùn)動(dòng)，如打乒乓球、打籃球、劃船、跳繩、踢毽子等，也可在戶外做輕量勞動(dòng)。 聯(lián)系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機(jī):13598067976 E-mail：zzxujichuan@