【鄭州專業產后恢復】產后如何去rsw 產后rsw恢復 瑪瑪娜婭專業產后恢復中心
大多數新媽媽妊娠5—6個月時大腿上部、腹部及乳芳等處皮膚出現許多淡紅色或紫色條紋，稱為rsw。產后rsw是一種生理變化，局部會有輕度疼癢感，不需要zl，可以選擇適當修復rsw產品。那么產后媽媽如何去除rsw呢？
飲食、運動、am
在月子期間要注意控制飲食，不要暴飲暴食，吃得多奶水就會多會好是一種錯誤的觀念，膳食平衡比一味惡補更有益健康。當然，也別忘了堅持適當的運動和am，這樣不僅能改善松弛的腹部，也能防治產后rsw進一步惡化。
1.控制自己的體重
準媽媽體重增長過快不僅容易產生rsw，對寶寶和自身的健康也極其不利。因此，在孕期保持平穩的體重增長是非常重要的。在懷孕的頭3個月中，準媽媽的體重應增加1—2公斤左右，而在4個月以后，每星期體重應增加0.5公斤左右。
2.增加皮膚彈性
在懷孕前，準媽媽就該注意適當做一些體育鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。懷孕后，也別停止運動，在醫生允許的情況下，散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來。孕期鍛煉不僅能預防rsw的產生，還能增加肌肉力量，促進自然分娩順利進行。
3.適度am
孕期am的好處多多，其中一點就是增加皮膚彈性，預防rsw的產生。專家表示在am的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓am更容易進行，如果能配合使用專業的預防rsw的am油，效果將更好。am貴在堅持，一般從懷孕3個月后就可以開始，一直到產后3個月結束，這樣可以有效預防rsw的產生或者淡化已形成的rsw。
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