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產后ss指的是女性在生產過后進行的ss。　　產后ss時間，一般建議在哺乳期結束后開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，破腹產建議在刀口恢復后開始都可以的。　　產后ss并不適宜單純減脂，產后ss包括體重降低、脂肪xc、飲食恢復、疏通經絡等。更確切地可以說是產后減重，必須要首先了解自己的體質狀況，因為產后媽媽在生理、心態上都與產前有了較大的改變，減重前{zh0}先做一次健康體檢，確定你的產后ss方式是健康的、安全的、可維持的，產后媽媽在產后ss的同時，必須關注自己在體質管理、膚質改善、亞健康管理、產后抑郁、產后心理疏導等其他方面的健康，美麗無聲，從讀懂自己的身體開始！　　在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之后，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。　　其實，婦女在分娩之后，只要能在“{dy}時間”內(即產后6個月內)使用運動等的健康ss方法來ss，便能逐漸恢復懷孕前的jm體態。

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