對打鼾的人來說，要選擇軟硬適度的枕頭，如蕎麥皮的枕頭。如果習(xí)慣睡硬枕頭，喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，將虎口向上握拳，枕頭的高度等于豎著的一拳高為宜。總是習(xí)慣側(cè)臥睡眠的人，要根據(jù)自己的肩膀?qū)挾冗x擇，讓枕高度等于一側(cè)肩膀的寬度最為合適。 　　同時要注意，鼾癥患者選擇彈力過強的枕頭，如彈簧枕、氣枕等也不好，這樣頭部不斷受到外加的彈力作用，易產(chǎn)sj肉疲勞和損傷，也會加重打鼾的程度。 　　無錫虹橋醫(yī)院鼾癥診療專家王凱主任提醒：引起打鼾的原因在很多種，如：鼻部、鼻咽及咽部疾病，肥胖等等，這些原因?qū)е律虾粑雷枞⒑粑粫常页稍诖蝼４蝼颊咭归g睡眠時常會出現(xiàn)體內(nèi)血氧飽和度下降，體內(nèi)缺氧，影響心臟、大腦等人體各臟器功能，嚴重者可致猝死。選擇合適的枕頭僅僅有助于預(yù)防鼾癥病情的加重。出現(xiàn)打鼾，建議到醫(yī)院進行鼾癥的檢查，及時zl，早日康復(fù)。 　　zl推薦：“低溫等離子消融術(shù)”zl鼾癥，讓睡眠更安穩(wěn)香甜 　　無錫虹橋醫(yī)院耳鼻喉科在吸取多種傳統(tǒng)zl鼾癥方法優(yōu)缺點的基礎(chǔ)上，不惜重金從美國引進了“低溫等離子消融術(shù)”。這種國際上{zxj}的技術(shù)，是目前zl鼾癥療效最明顯，也是zl鼾癥最為安全的療法“低溫等離子消融術(shù)”是在鼻內(nèi)窺鏡下，運用從國外引進的等離子低溫消融系統(tǒng)，瞬間對引起打鼾的增生組織進行消融，可保持局部黏膜組織結(jié)構(gòu)的安全性，并能有效減輕術(shù)后水腫與疼痛。消融時間很短，約一炷香的功夫，術(shù)后癥狀即得到緩解，一般術(shù)后不會再復(fù)發(fā)，可有效zl鼾癥。 　　無錫市{zh0}的耳鼻喉科醫(yī)院——無錫虹橋醫(yī)院耳鼻喉科 　　無錫虹橋醫(yī)院耳鼻喉科是無錫地區(qū)集醫(yī)療、科研、學(xué)術(shù)交流、康復(fù)于一體，專業(yè)zl耳、鼻、咽喉疾病的現(xiàn)代化醫(yī)院。醫(yī)院科室設(shè)置齊全，技術(shù)力量雄厚，醫(yī)療設(shè)備先進，并與國際醫(yī)療新概念接軌，緊跟前沿發(fā)展新趨勢，是華冬地區(qū)享有盛譽的特色醫(yī)院。 　　【就診指南】 　　預(yù)約方式：登陸無錫虹橋醫(yī)院官方網(wǎng)站：，點擊網(wǎng)頁懸浮對話框即可選擇在線預(yù)約或在線咨詢，網(wǎng)上預(yù)約掛號可享受無錫虹橋醫(yī)院優(yōu)惠措施：免除上海專家掛號費、zz費、并享受上海專家門診優(yōu)先問診權(quán)利。