清腸毒拍宿便還你好身材

研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期堅(jiān)持節(jié)食jf的人群當(dāng)中，有41%的人會(huì)反彈！ 會(huì)反彈的原因，為什么節(jié)食會(huì)沒有用呢

原因主要有兩個(gè)：

一、要改變飲食習(xí)慣的確是非常困難的；

二、即使成功jf了，節(jié)食作用遞減的規(guī)律也會(huì)發(fā)生作用。

當(dāng)你堅(jiān)持低熱量的日常飲食，你的身體會(huì)調(diào)整新陳代謝來令jf越來越難。你的身體會(huì)變得非常{gx}，因此你想繼續(xù)jf說要越吃越少，你想堅(jiān)持的話也越來越難了。 生活方式的改變最有用 生活方式的改變才是最有用的長(zhǎng)久jf之計(jì)。

人們通常把節(jié)食當(dāng)作短期的“地獄式”jf工具，取得成果以后，又回復(fù)到原來的生活方式。一旦停止了節(jié)食，體重也很快“原形畢露”了。 就像用吃藥來控制高血壓或者高膽固醇，停藥后血壓或者膽固醇又會(huì)回到原來的高水平。

節(jié)食對(duì)肥胖的作用也是一樣的，一旦停止了節(jié)食這處yf，體重就會(huì)重新上升。 為健康而jf 專家建議要為健康而jf，為jf而改變生活方式。

生活方式的改變，包括適量飲食，多運(yùn)動(dòng)，管理壓力、做到清腸毒拍宿便以及飲用尚草荷葉決明jf茶控制體重，達(dá)到既不反彈又能ss的效果。(不要把食物當(dāng)成減壓的工具)，讓自己健康快樂的成功ss是我們尚草荷葉決明茶的宗旨。