有關(guān)骨科專(zhuān)家介紹說(shuō)， 手指活動(dòng)，主要是靠肌腱（也就是咱老百姓說(shuō)的筋）的牽拉。肌腱外面有一層膜包著，這層膜醫(yī)學(xué)上叫做腱鞘，平時(shí)起到固定肌腱的作用。但是當(dāng)我們手指活動(dòng)太多，肌腱和腱鞘之間就會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期的摩擦產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥、水腫，從而粘連在一起。最終導(dǎo)致肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)時(shí)，發(fā)生摩擦，別卡、產(chǎn)生疼痛。

在日常生活中應(yīng)該怎么來(lái)zl腱鞘炎呢？專(zhuān)家給了一個(gè)建議就是使用中藥的方法來(lái)治；

中醫(yī)認(rèn)為腱鞘炎屬于“傷筋”的范疇，由局部勞作過(guò)度，積勞傷筋，或受寒涼，氣血凝滯，氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。所以京珠堂在此基礎(chǔ)研發(fā)出了京珠腱消樂(lè)藥膏，由血竭、防已、紅花、土鱉蟲(chóng)、桃仁等多種名貴中藥材萃取制成， 主要攻破經(jīng)絡(luò)暢通、hx化瘀、qf扶正。中醫(yī)zl腱鞘炎有獨(dú)特見(jiàn)解，以膏藥為廣泛運(yùn)用，此方法zy率高且不影響生活工作，方法簡(jiǎn)單無(wú)復(fù)發(fā)。

在日常生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？京珠堂骨科專(zhuān)家給了以下一些建議；

1)在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸;提拿物品不要過(guò)重;手指、手腕用力不要過(guò)大

2)連續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

3)冬天洗衣服時(shí)，使用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

4)對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。

5)手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏?lái)回多做幾次;或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫拢伎梢杂行Ь徑馐植康乃嵬础?/p>

6)感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。

　溫馨提示：得了腱鞘炎就要早發(fā)現(xiàn)早zl，以免延變成慢性，增加zl的困難。得了腱鞘炎就使用中藥的京珠腱消樂(lè)來(lái)抹，是zl腱鞘炎的besz，早用早健康！！！！