平臥推舉
平臥推舉產(chǎn)品簡介
平臥推舉主要訓(xùn)練斜方肌.三角肌.二頭肌.三頭肌.腹肌.胸大肌,訓(xùn)練過程是將杠鈴垂直上舉至兩臂wq伸直,胸肌徹底收縮,靜止一秒鐘,慢慢下落。
平臥推舉產(chǎn)品說明
規(guī)格:采用優(yōu)質(zhì)正橢圓120 x 60 x 3.0mm鋼管
材質(zhì):60*120*2.5橢圓管
占地面積:1300*1200*1200mm
重量:57KG
主要訓(xùn)練:斜方肌.三角肌.二頭肌.三頭肌.腹肌.胸大肌。
特點(diǎn):雙層加厚烤漆,不繡鋼螺栓。
起始姿勢:仰臥長凳 將杠鈴放在乳頭上方。
動(dòng)作過程:將杠鈴垂直上舉至兩臂wq伸直,胸肌徹底收縮,靜止一秒鐘,慢慢下落。
呼吸方法:上舉時(shí)吸氣,下落時(shí)呼氣。 注意要點(diǎn) 上舉時(shí)背部、臀部要平貼凳面,兩腳用勁下踏。
重點(diǎn)部位:胸大肌,輔助肌三角肌,肱三頭肌
因產(chǎn)品生產(chǎn)批次、具體型號不同,以上圖片、產(chǎn)品介紹僅供參考,詳情可聯(lián)系我們的銷售人員進(jìn)行具體核實(shí)。daoerge02微信公眾號:sddaoerge
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