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舞蹈zl是國際上比較常見的養生療法,又稱動作zl,是一種通過舞蹈或即興動作來提高身體素質、增強個人意識的zl方式。
絕大多數人都會忽略,影響我們身體健康的慢性病主要源自體內堆積的毒素,舞蹈作為僅次于慢跑的低強度有氧運動,不僅能促進自身新陳代謝排出體內的毒素,同時可以改善全身骨骼與肌肉間的協調性,對于慢性病的康復簡單有效而且不枯燥。