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   預防方法：（1）脹大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習慣： 吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 建議少食多餐。　（2）平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且{zh0}不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加體的攝入。（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹。 有些人對某種食物特別容易產或是脹，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。 飯后不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。目前東海涌康已與數百家客戶建立并保持了良好的合關系，腹脹、脹等優質的產品和深受客戶的認可。
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