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am椅的力道和時間掌握也非常重要，尤其對于身子骨較脆弱的老人而言。如果力度調(diào)得過猛，可能造成肌肉痙攣疼痛。{zh0}由輕到重，由少到多。另外，每次am{zh0}控制在20分鐘以內(nèi)，{yt}也不要am太多次，一兩次足夠了。

在使用am椅時，首先認(rèn)真研究說明書，摸清楚操作方法。一旦躺上去就盡量放松，別太緊張，否則就不是享受而是受苦了，不能讓器械駕馭自己的感受，那叫做“花錢買罪受”。

每天堅持am一段時間會有什么好處呢?

下面來介紹下：

1、可以改善腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝，改善xhbl。

2、固定穴位am和熱療，能夠有針對性地促進(jìn)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風(fēng)等疾病的康復(fù)。

3、對于手術(shù)和放療后的康復(fù)有明顯的促進(jìn)作用。

4、能夠疏通經(jīng)絡(luò)，加快氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預(yù)防疾病的發(fā)生，為身體增添活力。

5、能夠全身放松，xc疲勞，緩解壓力。

6、能夠gssm，大幅提高睡眠質(zhì)量。

7、對亞健康，具有很好的康復(fù)作用。

8、促進(jìn)人體內(nèi)分泌，協(xié)助排出體內(nèi)及皮膚中的垃圾，增強(qiáng)皮膚美容效果

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