SET懸吊系統(tǒng)漸進(jìn)式階梯系統(tǒng)中的運動的分級：根據(jù)SET懸吊系統(tǒng)的概念，運動訓(xùn)練應(yīng)遵循一個漸進(jìn)式的開鏈運動及閉鏈運動階梯系統(tǒng)。當(dāng)處于{zd1}水平時，患者一般在吊帶的幫助下降低運動等級，如使用彈力繩、滑輪系統(tǒng)來減少重力的影響，運動一般在彈性吊帶的幫助下采用無重量的形式降低等級，同時通過懸吊點的調(diào)整降低力矩，必要時指導(dǎo)患者使用上肢抓住訓(xùn)練床邊緣以幫助保持運動中的穩(wěn)定性，zl師也可使用雙手對患者提供進(jìn)一步的助力，理論上幾乎可以使患者自主發(fā)出的力量降低到極低的水平，其目的則是保持運動中的無痛狀態(tài)。當(dāng)處于漸進(jìn)式階梯系統(tǒng)中{zg}水平時，通常由高力矩的閉鏈運動完成訓(xùn)練。這些水平層次是參照運動員來劃分的，對所有的漸進(jìn)式階梯訓(xùn)練系統(tǒng)而言，該裝置對任何一位患者、體育運動的愛好者或運動員都有其相適應(yīng)的水平。

    SET懸吊系統(tǒng)階梯式訓(xùn)練原則：懸吊運動訓(xùn)練認(rèn)為關(guān)節(jié)周圍的疼痛與關(guān)節(jié)局部穩(wěn)定性下降有關(guān)，而其主要原因包括局部穩(wěn)定肌的萎縮、失活及局部穩(wěn)定肌與整體運動肌之間的協(xié)調(diào)紊亂等原因。作為懸吊運動的起始階段，強調(diào)恢復(fù)zssj系統(tǒng)對肌肉的控制能力，再恢復(fù)肌肉的整體功能，即先練“神經(jīng)”、再練“肌肉”，而根據(jù)訓(xùn)練理論，這一過程應(yīng)在閉鏈運動模式下，從靜態(tài)的姿勢保持到動態(tài)的閉鏈運動過渡，從低負(fù)荷向高負(fù)荷過渡。

    另一方面，在SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練的中后期即“肌肉訓(xùn)練階段”，也應(yīng)根據(jù)漸進(jìn)抗阻的訓(xùn)練原理，綜合使用閉鏈和開鏈運動，不斷增加訓(xùn)練負(fù)荷。階梯式訓(xùn)練原則的另一含義是要選擇合適的訓(xùn)練負(fù)荷，尤其是在早期進(jìn)行閉鏈靜態(tài)或動態(tài)訓(xùn)練時，如果患者不能正確完成動作(主要表現(xiàn)為使用代償模式即過度使用整體運動肌代替薄弱的局部穩(wěn)定肌的功能)或在訓(xùn)練時出現(xiàn)疼痛，zl師應(yīng)降低訓(xùn)練負(fù)荷，在較低的訓(xùn)練級別上開始訓(xùn)練，正確的方法往往是先進(jìn)行弱鏈測試，訓(xùn)練通常在略低于導(dǎo)致弱鏈測試陽性的負(fù)荷的水平上開始以保證無痛，并在SET懸吊系統(tǒng)訓(xùn)練中根據(jù)患者的反應(yīng)不斷提高級別，一般每個訓(xùn)練動作完成三組，每組5次，通常下一組的訓(xùn)練負(fù)荷應(yīng)高于上一組，如此可在一節(jié)訓(xùn)練課中迅速提高zssj系統(tǒng)對肌肉的控制水平，使患者的疼痛癥狀迅速緩解。

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