發現你身體里無形的力量-------元氣

    盡量少吃寒涼食物，但凡從冰箱里拿出來的東西都不能直接飲用。

    寒涼之物的危害在于消耗人的元氣，使人內臟功能弱化，然后就會引起氣的停滯和血的淤結。俗話說的好“流水不腐，戶樞不蠹”。肥膩之物吃得多，又常不肯運動，脾胃和各臟腑功能因過度使用而勞損低下，加上貪寒涼之物，真是雪上加霜。之所以中風，女人痛經，過敏性疾病越來越來低齡化，其實都有寒涼食物的不良習慣在里面。

哪類人群易有睡眠障礙呢？

我們的研究調查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統概念里就是睡得好睡得香的表現，而現在打鼾也被認定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是病？

正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因為勞累，或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認自己有這個毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？

睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干，容易犯困，精神狀態不好，血壓偏高的人應該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現打鼾，且鼾聲不連續，有喘不上來氣的情況時應該引起重視。

如何調整睡眠質量

hjjbzz：如因生理及心理疾病造成的睡眠問題，首先應積極尋求專業醫生的幫助，治原發疾病，緩解癥狀。

調整生活方式：生活作息規律有助于睡眠的健康：避免睡前神經興奮，盡量放松心情；日間通過適當的運動促進新陳謝，睡前應避免劇烈運動；此外，不應在睡前進食刺激性食物等等。

專業的健康指導：寶元神自我健康管理中心堅持傳統中醫藥文化，根據個人體質問題，量身打造專屬睡眠專家。

    晚上一個好的睡眠是人體的充電器,是機體的“滋補品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

   人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態一直持續到天亮。

   寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式茸血補腦液，帶給實實在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。