痛經不能吃什么？六種食物不適合經期食用

     4、啤酒、過量白酒

　　酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，hx通經，可適當少喝一點。

　　5、奶酪類甜品

　　芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，{zd0}問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能jh體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。

       6、寒性海鮮--寒性食品

　　海鮮中的螃蟹和貝類都為寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重jt。

　　以上這些食物都會加重經期的疼痛，因此痛經的女性在經期一定要管住自己的嘴巴，盡量遠離這些食物。如果經期難熬可以依靠一些中藥或采用一些食療來緩解經期的疼痛。

月經周期長的原因:

月經失調往往是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的。所以月經失調的女性往往有唇色或面色的改變。根據經驗，月經失調女性的面色一般有以下的變化：

　　1、面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，唇色暗，眼圈色暗：多見于情緒郁悶，易怒的女性。

　　2、面色灰暗，唇色發紫：多見于有體內有瘀血的女性。

　　3、面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見于脾虛、氣虛的女性。

      4、顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見于體內有濕熱的女性。

　　5、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見于氣陰兩虛的女性。