經(jīng)常失眠應(yīng)該吃什么菜？做為女人，相信有很多人都知道晚上睡不好覺，第二天起來整張臉暗淡無光，失眠嚴(yán)重的影響了女人的健康，而服用安眠藥不但不能從根本上解決問題也反而對身體有害。要改善睡眠得先從飲食入手，中乾堂天然野生黑枸杞則具有安神補眠的功效。

“滋補軟黃金”、“天然抗衰老神器”、“CCTV營養(yǎng)專家極力推薦滋補品”——野生黑枸杞

　　經(jīng)常失眠應(yīng)該吃什么菜？黑枸杞是怎么安神助眠的？黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的植被，被稱為“花青素之王”，而花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。另外，黑枸杞被稱為“滋補軟黃金”，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，因此經(jīng)常食用可以對身體起到滋補的作用，增強免疫，強化體格，從而對失眠多夢有很好的改善作用。

【中乾堂黑枸杞介紹】

1、頂級產(chǎn)地：青海柴達(dá)木盆地

　　中乾堂黑枸杞采摘自最正宗的野生黑枸杞產(chǎn)地青海柴達(dá)木盆地，這里高海拔、高鹽堿、高溫差、降水少，獨特的環(huán)境能促進(jìn)黑枸杞內(nèi)花青素的生成和堆積，因此這個地方生長的黑枸杞顆粒大，花青素含量高，營養(yǎng)更豐富。

2、精挑細(xì)選：手工采摘，擇十為一

　　中乾堂黑枸杞，主要分布于高山沙林，生長條件艱苦，都是人工采摘，擇十為一 ，而且在采摘之后還會進(jìn)行二次挑選，因為采摘的里面難免有個頭較小的、破損的及其他雜質(zhì)，所以我們必須要進(jìn)行二次甄選，挑選出優(yōu)質(zhì)的野生黑枸杞，確保您所買下的黑枸杞?jīng)]有任何雜質(zhì)和壞果。經(jīng)常失眠應(yīng)該吃什么菜？

3、貨到付款：安全放心，品質(zhì)保證

　　中乾堂始終堅持“正宗正品”為公司的生存之根本，直通青海原產(chǎn)地，保證黑枸杞的新鮮和正宗；同時中乾堂與全國各大快遞強強聯(lián)合，提供貨到付款的購物方式，方便快捷。

【黑枸杞用法與用量】

1、直接嚼食：會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄干

2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色）。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。

3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次。

4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。

溫馨提示：

(1)中乾堂黑枸杞是正宗青海野生黑枸杞，純天然無污染，適合5歲以上的所有人食用；黑枸杞屬于溫補性的，因此處于發(fā)燒、腹瀉和發(fā)熱狀態(tài)的人可以暫停食用。

(2)中乾堂黑枸杞花青素和營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，滋補效果顯著，因此成人一天食用5g左右（中乾堂頂級黑枸杞1g為12粒左右，特級1g是17粒左右，高級是22粒左右）即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。

(3)用中乾堂黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞為佳。

(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。

【中乾堂黑枸杞聯(lián)系方式】

我們承諾：

1、24小時內(nèi)發(fā)貨，免費包郵：我們與各大快遞公司強強聯(lián)手，承諾24小時內(nèi)發(fā)貨，免費包郵，確保購買后2-3天內(nèi)到貨！

2、支持貨到付款，安全放心：我們先發(fā)貨，您驗貨，滿意后再確認(rèn)收貨，不滿意聯(lián)系客服退貨，來回郵費我們承擔(dān)！

3、如不滿意，無條件退貨退款：我們的產(chǎn)品均是實物拍攝，沒有任何的虛假夸張成分，如各位親們拿到產(chǎn)品發(fā)現(xiàn)有描述不符之處，我們承諾無條件退貨退款！

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經(jīng)常失眠應(yīng)該吃什么菜？“內(nèi)養(yǎng)法”幫你重建健康美麗的肌膚： a、一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的 美女是睡出來的。雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過多也有害。俗話說：“摳成的瘡，睡成的病。”睡眠過多，身體各樣機能呆滯、久之必致病。可見睡不可缺但也不可貪。另外，睡懶覺對身體健康是不利的。早晨戀不起的人，“覺”是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂心忡忡。從生理上來看，肌體經(jīng)過一夜的時間，基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床，此時腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會引起大腦營養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。