胸小不是病，有了才知痛!確實胸小不是什么病，并不能帶給女性朋友們痛苦，但是胸小被別人以另類的眼光去看的時候，那種痛比身體上的傷痛來的更深刻。那么胸部很小怎么辦?我們來了解一下吧： 　　胸部很小主要是每個人受遺傳、營養、疾病、家庭、社會環境、地域氣候、文化媒介等等因素的影響，對于該怎么辦我們總結了幾個小竅門供大家參考。 　　豐胸秘籍一：補充營養 　　乳房發育和全身發育一樣，都離不開食物對齊提供營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。 　　除此之外還必須要補充一定的微量元素和植物荷爾蒙，下面給大家推薦幾種食物： 　　種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。 　　維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發育。 　　維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。 　　豐胸秘籍二：適當運動 　　胸部營養有了，還要適當的鍛煉才能讓胸部提拔有致。所以跟著我們小編一起運動一下吧： 　　1、俯臥撐 　　面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳并攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90長時，手臂慢慢伸直，身體隨之緩緩向上運動。完成3-4組，每組20個。 　　動作自檢：在整個動作過程中，注意頭頸臂和胸踝要在同一個平面上。如果覺得太難，也可以膝蓋跪地，小腿翹起。 　　塑身優勢：這組動作主要練習胸部，對腹部的平坦也有好處。 　　2、擴胸運動 　　用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，后腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向后，手臂向兩側彎曲，然后手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然后慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然后換腿重復練習。 不僅有豐胸效果，還能防止胸部下垂，預防乳腺增生，同時還有減肥功效。 　　豐胸秘籍三：使用妃珂馨美乳套裝+按摩 　　按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞,并且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。 　　1、清潔胸部后平躺，將枕頭放在你的右肩，并把你的右手枕在頭上。 　　2、左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，并拌使乳房作一小圓周運動。3、按如上操作，先輕按后逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少于2分鐘。4、重復這些步驟及方法，按摩你的右乳房。 妃珂馨美乳套裝是根據中國女性乳房特點研發的一款美乳套裝，其從疏通乳腺、激活組織細胞、促進營養吸收、補充細胞營養、提拉皮膚組織、緊致水潤肌膚等六大方面，給您第二次的乳房發育機會。女性朋友都知道，要想豐胸必須疏通乳腺，然后補充營養。妃珂馨美乳套裝中精油通過調理疏通和對腦垂體的刺激，促使乳房的二次發育以及組織細胞的成長和生成。美乳霜豐富營養成分被透皮因子高效的輸送到乳房內部并被吸收，補充了乳房發育所需的能量和營養。特有的融合因子能快速的融合游離的組織細胞，從而鞏固了網狀結構，使胸部更堅挺。而精油中的長效控制因子能有效鎖住霜中的營養不被流失，為胸部的第二次發育提供強大的營養保障。兩者相輔相成，快速促使乳房的圓潤挺拔，使胸部更加充盈飽滿、光滑富有彈性。 　　妃珂馨自上市以來已經為廣大的中國女性帶來了福音。其中使用妃珂馨的女胸朋友中50%是產后媽媽，他們使用反饋來看96%的媽媽們對妃珂馨美乳套裝非常滿意。有30%先天發育不好的年輕女性朋友，在使用妃珂馨后有九成以上達到了自己理想的效果。妃珂馨真正為中國女性帶來了革命性的改變。 　　妃珂馨美乳套裝有這么好的效果是跟自身的質量分不開的。妃珂馨通過國家質量認證：國妝特字G20130926 衛妝準字29-xk-2919號 　　產品質量監督檢驗研究院檢驗報告GDGF011201534582 絕對不含有毒金屬，天然成分更安全更有效更直接。妃珂馨美乳套裝首次打破了單一制劑的局限，根據中國女性特點結合了美乳霜和植物精油的長處，對胸部松弛、先天胸部發育不良、胸部萎縮等胸部問題有很顯著的效果，被媒體評為“中國最佳美乳化妝品”。 　　妃珂馨是完全模擬女性胸部發育過程，本著自然健康有效的原則，已經成為了中國女性美乳的必選產品。我們不要做小”女人，你們也不要小看“小”女人，相信用過妃珂馨美乳套裝你一定不會再“小”，那么等什么趕緊來加入脫小”一族吧! 轉載自http://yuer.pcbaby.com.cn/264/2649105.html