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每年的秋冬季節是腰椎間盤突出癥發病率較高的季節,這是因為冬季天氣寒冷,氣 溫較低,腰背部肌肉會出現不同程度的緊張和痙攣,使椎間盤內的壓力增高,導致腰椎 間盤突出癥的發生。另外,中醫認為,冬天人體陰盛陽衰、陽氣伏藏,加之此時風寒之 邪尤為嚴重,易侵襲人體而導致腰椎間盤突出癥。那么,腰椎間盤突出癥患者該如何保 健,安全度過寒冷的冬季呢?
●提前做好防寒保暖
冬季氣溫變換較頻繁,腰椎間盤突出癥患者要提前做好防寒保暖的準備,尤其要做 好頸部、腰、背部的保暖。冬季感冒時會出現咳嗽、打噴嚏等癥狀。打噴嚏、咳嗽時, 腹壓增加容易加大腰椎間盤內的壓力、拉傷背部肌肉,進而發生腰椎間盤突出癥。因此 ,適時增加衣物,預防感冒,也是防止腰椎間盤突出癥發生的重要內容。