http://. 通過太極拳藏寶圖，讓新學(xué)者知道太極拳所包含的內(nèi)容，先對太極拳有個(gè)整體觀的認(rèn)識。讓太極拳愛好者明白學(xué)拳前需要學(xué)習(xí)什么，該學(xué)什么。

學(xué)拳前解釋了每個(gè)拳式名稱的含義，這樣能有助于人們能很快的掌握動(dòng)作，深刻的理解動(dòng)作的技擊意義和文化內(nèi)涵，領(lǐng)悟太極拳的真諦。如

摘自太極拳培訓(xùn)教材：http://. http://. 。

 “掩手紅捶”是傳統(tǒng)陳式太極拳中{zj1}特色的拳式之一，是說明動(dòng)作的，它在套路中多次出現(xiàn)。“掩手”是要求在做動(dòng)作時(shí)，先把手遮蓋起來下沉蓄勢，然后腳蹬地，由腿而腰而脊而臂而捶，拳放彈抖而擊，節(jié)節(jié)貫穿，力發(fā)一點(diǎn)。同時(shí)，左肘后擊三分，所謂前進(jìn)之中必有后撐。“紅”字有“如紅爐出鐵，人不敢摸”和“出手見紅”之說。而“紅”字在陳鑫所著《陳式太極拳圖說》中解釋說：“紅者，不留情面，而盡力擊之”。后有人將“掩手紅捶”作 “掩手肱捶”。糾其字意，肱是指肩到肘的部位，捶即拳，都不能說明動(dòng)作，而“紅”的意思就很清楚的說有了動(dòng)作。

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